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自家孩子有点驼背?危害这么大,家长如何帮娃正确纠正?

2020-02-13来源:财经屋

孩子驼背,想必是很多家长都十分揪心的问题,驼背不仅容易影响孩子的形态和身高,并且还可能存在一些隐性疾病,严重的,甚至还会给孩子造成一生不可逆的伤害,所以当发现孩子驼背时,家长们一定要及时纠正。

但实际上,很多家长面对孩子驼背问题束手无策,所以今天小编就来跟各位家长讲讲孩子驼背的那些事。一般孩子驼背始发于孩童时期,由于生活中诸多的不良习惯、以及身体营养不良等因素,很容易造成驼背现象。

自家孩子有点驼背?危害这么大,家长如何帮娃正确纠正?

那么家长应该如何正确有效纠正孩子驼背现象呢?其实对于孩子驼背现象,家长们首先要知道造成驼背的原因,然后才能结合原因采取正确的纠正方法,并进行适当预防,那么接下来,我们就来看看具体是怎么做的吧。

孩子驼背的影响

首先我们来看看孩子驼背的危害有哪些。不少家长可能认为,孩子驼背最多也只是影响个人形象,不好看而已,影响不大。然而真相并不这么简单,驼背还容易影响孩子智商、呼吸脏器发育等等,所以家长一定要重视。

1)影响形态

在健美观念日益深入人心的今天,健美强壮的体格越来越受到重视,毕竟它会影响到个人今后的方方面面,包括社交、工作等等。

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而驼背会严重影响孩子的形态美,含胸驼背不仅会使孩子看起来比同龄人矮一大截,而且总容易给人一种未老先衰的感觉,久而久之,孩子还可能因为驼背变得自卑,没自信等。

2)影响智商

很多家长可能认为,孩子驼背只是影响了其骨骼和形体的发育,但实际上,严重的驼背还会影响孩子的智商发育。原因是因为驼背会挤压到孩子大脑与脊髓相关的脑神经,从而导致孩子记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。

3)影响呼吸系统

含胸驼背还容易引发呼吸系统疾病,这主要是因为孩子驼背畸形会常合并胸廓,导致膈肌活动受限、内脏受压、胸腹相贴等等,从而影响孩子呼吸系统,严重时还可能造成全身性的不良反应,给孩子带来身体上的不适。

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4)增加组织损伤

另外,孩子驼背还容易增加身体组织的损伤发生率,驼背会导致身体重心位于下肢前方,而重心不稳很容易导致摔倒,因此常常引起各种组织损伤,尤其是严重的驼背还会引起椎管变窄,可能会引起很难治疗的合并截瘫。

驼背的常见原因

了解了孩子驼背的危害之后,下面我们再来具体了解下造成孩子驼背的原因有哪些,只有找到了孩子驼背的真正原因之后,家长才能结合原因采取合理的纠正措施,那么引起孩子驼背的原因有哪些呢?我们接着往下看。

1)长期坐姿不良

长期性坐姿不良可以说是导致孩子驼背的主要原因之一,特别是对于已经入学的孩子来说,每天坐在座位上的时间多了起来。而很多小朋友的护脊意识比较差,总是以自己感到舒适的坐姿去坐,久而久之,就容易导致驼背。

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比如孩子经常弓背写作业,不仅会导致脊椎遭受到额外的压力,致使肩椎往前倾,形成早期驼背现象,而且还容易导致孩子罹患近视,非常影响个人形象,如果这时家长不及时帮孩子纠正,那孩子驼背几乎就已经定格了。

2)脊椎负担太大

导致孩子驼背的另一个主要原因就是脊椎负担过大,走在大街上,大家都能看到,现在的学生每天上下学都背着重重的书包。而小朋友的脊椎发育不成熟,书包太重会给脊椎带来负担,导致脊椎被压弯,慢慢就形成了驼背。

所以家长一定要懂得帮助孩子脊椎减负,平常可以让孩子将一些不必要的书籍放在学校,这样可以有效减轻书包重量。此外,家长还需要给孩子准备一个轻便的书包,毕竟孩子书本就已经够重了,所以书包一定要轻便。

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另外,小孩子脊椎发育不完全,现在市面上有些专门为儿童设计的护脊书包,这种书包不仅重量轻便,而且还能符合人体工学原理,能够有效保护孩子脊椎,减少孩子驼背,脊椎侧弯等现象,建议家长可以优先考虑哦。

3)患有脊椎疾病

孩子如果患有脊椎疾病也容易导致驼背,比如很多患有脊椎病的孩子就常常伴有驼背的现象,非常影响整体形象。患有脊椎病的孩子会因为脊椎疼痛而采用弓背的姿势,久而久之,孩子就容易因为习惯性弓背而形成驼背。

4)缺乏维生素D

还有一个导致孩子驼背的原因就是孩子缺乏维生素D,首先我们要知道,维生素D是一种可以促进机体钙质吸收、帮助孩子骨骼生长发育的营养物质。

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所以如果孩子体内缺乏维生素D,就容易引起孩子全身性的钙、磷代谢失衡,从而影响钙质吸收。严重的甚至导致孩子罹患佝偻病,形成严重的驼背现象,同时还容易影响孩子神经、肌肉、免疫等系统功能的发育。

纠正驼背的方法

正所谓对症下药,找到孩子驼背的原因之后,那么实际纠正起来就简单多了。针对孩子的驼背现象,家长应该及时帮助孩子端正姿势,然后再结合一些科学的动作疗法以及专业纠正产品,下面我们就来看看具体是怎么做的吧。

1)端正姿势

孩子长期性的不良姿势是形成驼背的主要“凶手”,所以在纠正孩子驼背的过程中,第一步就是要督促孩子养成正确的坐姿和走姿,这一点家长们一定要格外重视。

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①养成良好坐姿

随着孩子的学业加重,很多孩子几乎每天都要花费一半的时间坐在教室里,所以帮助孩子养成良好的坐姿非常重要。家长平常对于孩子弯腰弓背、趴桌子等不良坐姿一定要马上严厉制止,让孩子明白不良坐姿的危害。

同时家长还要积极联系学校,保证孩子的课桌高低适宜,如果孩子桌凳太高或太低都会使其感到不舒服,从而直接导致孩子坐姿不端正。

孩子在家里写作的时候,尽量不要让他随便坐在茶几或饭桌上,最好要给他配置一台合适的书桌。现在市面上就有些儿童书桌不仅材质优良,而且高低可智能调节,能有效预防孩子驼背、近视,建议家长可以考虑考虑哦。

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②培养正确走姿

对于孩子驼背现象,家长平常还要帮助他培养正确的走姿。在走路的时候,要督促孩子挺胸抬头,腰背挺直,这样不仅能有效改善孩子驼背现象,而且还能在无形中培养他的自信心。

另外,家长一定要制止孩子边走边玩手机的行为,这种走姿不仅容易导致孩子颈椎弯曲,增加驼背的发生率,而且还存在诸多安全隐患,这一点家长们一定要注意。

2)动作疗法

除了及时端正孩子姿势之外,对于孩子驼背问题,家长们还要采取一些科学的动作疗法来积极纠正。例如背手挺胸、手抚墙压胸等动作,均能有效改善孩子驼背现象,那么下面我们就来看看具体应该怎么做吧?

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①背手挺胸

让孩子保持两腿开立,两手绕道体后做十指交叉握紧的动作,然后帮助孩子两肩胛骨后锁,接着让孩子双手臂上举至最高处,这时一定要让孩子挺胸立腰,然后还原、重复这个动作,以2拍1动的频率,做16次即可。

这个动作可以帮助孩子肩胛骨以及脊椎得到很好的伸展,从而有效改善驼背现象。

②手扶墙压胸

让孩子离墙面一步距离,两手臂上举,呈扶墙姿势,然后上体尽量向前倾,保持挺胸、凹腰姿势,保持4拍在还原,重复这个动作,每天做10-15次就行了。

长期性练习这个动作,,可以使孩子弯曲的脊椎得到很好的复原,从而帮助孩子形成挺胸拔背的姿势。

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3)借助专业矫姿产品

另外,现在市面上还有一些专门针对青少年驼背问题而研发的矫姿产品,例如背背佳、矫姿座等等。好的矫姿产品能够有效帮助孩子纠正驼背、脊椎弯曲等现象,所以家长们也是可以考虑使用的哦。

但是家长们要注意的是,现目前市面上这类产品的矫正效果并不是非常理想,且产品价格较贵,所以大家在选择时,一定要选择一款靠谱的、口碑好的产品,以保证有实际矫正效果。

如何预防孩子驼背

驼背会给孩子带来诸多影响,但实际上,很多孩子并不是一出生就驼背的,所以对于孩子驼背现象,家长平常还可以采取一定措施来进行预防的,比如督促孩子合理补钙、积极运动等等,这些方法均能有效预防孩子驼背哦。

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1)合理补钙,多晒太阳

虽然驼背跟缺钙没有直接关联,但是家长还是可以通过合理补钙,来降低驼背几率的。特别是小朋友骨骼正处于生长发育阶段,合理补钙不仅能帮助孩子骨骼正确生长,减少佝偻病、驼背的发生率。而且还能促进孩子身高发育。

所以家长平常一定要帮助孩子合理补钙,一方面可以从饮食上,多进食一些含钙量高的食物,另一方面还可以督促孩子多晒太阳,促进天然钙的吸收,这两者都可以帮助孩子对钙质的吸收哦。

但也不能一味的只给孩子补钙,孩子体内钙质过多,很容易造成钙浪费。所以在给孩子补钙的同时,最好还要配合一些维生素D,比如维生素片,维生素软糖等等,以保证钙磷值平衡,使钙质吸收率达到最佳状态。

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2)多做运动,伸展脊椎

家长平常还要督促孩子积极运动,伸展脊椎,这样也是可以有效降低驼背几率的。例如蛙泳、引体向上就是非常不错的运动。这两种运动都可以对脊柱起到良好的拉伸作用,从而使脊椎处于受力最小的状态,以此减少驼背现象。

3)睡硬板床,避免软垫

另外,孩子睡觉的床一定不要太软,这是因为小孩子脊椎发育不完全,过软的床容易导致孩子腰椎受力不均匀,从而影响脊椎正常生长,慢慢的就容易形成驼背。

所以平常家长尽量要让孩子睡一些硬板床,这样可以保证腰椎受力均匀,从而降低驼背发生率,如果太硬的话,再上面铺个薄的软的垫子就行了。

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4)定期检查,及时治疗

对于孩子驼背现象,最直接有效的预防方法那就是定期检查、及时发现及时治疗。除了以上3种预防方法之外,家长还要定期带孩子去专业结构做脊椎检查,如果发现孩子有驼背问题,应当立即采取纠正措施,不可拖延。

对于孩子驼背问题,各位家长是不是都已经知道怎么纠正了呢?其实对于孩子驼背现象,家长们只要找到原因,然后再采取科学的措施进行纠正和预防,相信孩子就能慢慢挺胸自信起来了哦。

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